Какой у меня тип привязанности — пройти тест
Тест на тип привязанности
24 вопроса · 4–6 минут · 16+
Краткий результат бесплатно · полный разбор с Премиумом
Подробнее о тестеЭтот тест на тип привязанности предлагает ответить на 24 вопроса о том, как вы реагируете на близость, неопределённость и дистанцию в романтических отношениях. Вы проходите его самостоятельно: ответы партнёра не нужны, потому что результат относится к вашему опыту.
Перед началом выберите одни нынешние или прошлые отношения. Не соединяйте в одном ответе спокойный опыт с одним человеком и трудный опыт с другим. Если романтических отношений пока не было, лучше не угадывать будущие реакции и вернуться к этому тесту позже.
Почему в результате две шкалы
В исследованиях взрослой привязанности используются измерения тревоги о связи и избегания близости. Они описывают разные вопросы: насколько человек переживает о доступности партнёра и насколько комфортно ему полагаться на другого и открываться. Обзор этой модели опубликован исследователем R. Chris Fraley.
R. Chris Fraley: обзор исследований взрослой привязанности
В нашем тесте эти темы называются «Тревога о связи» и «Дистанция в близости». Вопросы и правила интерпретации собственные: это не перевод ECR-R и не его валидированная версия. Знакомые термины помогают читать результат, но не превращают его в профессиональную диагностику.
Тревожный, избегающий или смешанный профиль
В зависимости от сочетания ответов наш результат может описывать надёжный, тревожный, избегающий, тревожно-избегающий или смешанный профиль. Это не список, где обязательно нужно выбрать себе один ярлык до начала: промежуточные ответы тоже учитываются.
Например, в рамках логики нашего отчёта выраженная тревога не равна выраженной дистанции. Две шкалы позволяют не сводить стремление к контакту и трудность открываться к одному признаку. Подробности следует читать вместе с тем, об каких отношениях вы отвечали.
Какие ситуации нужно вспоминать
Вопросы касаются пауз в общении, обращения за поддержкой, открытости и реакции на личные разговоры. Вспомните обычные эпизоды выбранных отношений: что вы чувствовали, чего ожидали, как действовали. Не нужно отвечать за партнёра или предполагать его скрытые мотивы.
Не пытайтесь получить правильный, наиболее привлекательный тип. Если один вопрос подходит, а другой нет, это нормально: опросник складывает разные ответы. Важно сохранить один и тот же контекст, а не менять человека, которого вы вспоминаете, под каждое утверждение.
Что можно узнать после прохождения
Краткий итог бесплатно показывает описание стиля близости. С Премиумом открываются две шкалы, заметные ответы, возможное сочетание реакций и три шага для более ясного общения. Если все ответы нейтральные, отчёт не должен придумывать ярко выраженные особенности.
Результат не определяет тип вашего партнёра, не выясняет причины поведения в детстве и не говорит, нужно ли сохранять отношения. Если происходящее связано с давлением или угрозами, название стиля привязанности не объясняет и не оправдывает такое поведение.
Вопросы перед прохождением
Можно пройти тест на привязанность одному?
Да. Это индивидуальный тест о ваших реакциях в одних нынешних или прошлых романтических отношениях. Партнёру отвечать не нужно.
Что означает смешанный тип?
В нашем отчёте это сочетание без однозначного отнесения к одному из четырёх выраженных вариантов. Оно не является ошибкой прохождения.
Тест определяет тревожно-избегающий тип?
Такое описание предусмотрено в логике результата. Но вывод зависит от всех ответов, а не от одного признака или желания получить конкретный тип.
Можно ли пройти за своего партнёра?
Не стоит: опросник рассчитан на самоописание. Ваши догадки о чужих переживаниях не являются ответами этого человека.
Сколько стоит краткий результат?
Он бесплатный после 24 ответов. Подробный разбор открывается с Премиумом; после входа в аккаунт результат доступен в истории.
Тест на тип привязанности
Ответьте за себя и получите краткий результат бесплатно.