Вы на своей стороне?

Тест на самооценку онлайн

Пройти тест

Как вы обычно относитесь к себе? 24 вопроса об ошибках, чужом мнении и сравнении с другими.

24 вопроса4–6 минутдля себя

В своём темпе

Как пройти тест

1
Отвечайте за себя24 вопроса о знакомых ситуациях. Выбирайте то, как бывает в жизни.
2
Получите краткий итогСразу после ответов — личный вывод, без ожидания второго участника.
3
Вернитесь к разборуВойдите в аккаунт, чтобы открыть результат позже в «Пройденных тестах».

БесплатноПрохождение и краткий результат

Начать можно без аккаунта и установки приложения. Итог описывает ваши ответы, а не сравнивает вас с другими.

С ПремиумомПодробный личный разбор

Четыре понятные темы, ваши сложные ситуации и конкретные шаги. Сохранённый отчёт откроется и при подключении Премиума позже.

В полном разборе с Премиумом

Что станет понятнее

Как вы обычно оцениваете себя

Когда вы замечаете свои качества, а когда одно событие портит мнение о себе.

Что происходит после ошибки

Помогает ли промах понять, что изменить, или вы начинаете ругать себя целиком.

Насколько вы доверяете своему решению

Как чужая реакция влияет на ваш выбор и согласие.

Как на вас действует сравнение

Что происходит с настроением, когда у других что-то получается быстрее.

Темы вопросов и разбора

Из чего складывается результат

Каждая тема рассматривается отдельно. Сочетание ответов важнее одного ярлыка или общего числа.

Как вы оцениваете себя

Удаётся ли сохранять уважение к себе, даже когда не всё получается или нечем похвастаться.

Что вы делаете после ошибки

Как вы разговариваете с собой после промаха: разбираете конкретную ситуацию или обесцениваете себя целиком.

Доверие к своему решению

Насколько ваше отношение к себе зависит от похвалы, согласия и реакции окружающих.

Сравнение себя с другими

Получается ли замечать собственное движение, не измеряя каждый шаг чужими успехами.

Как читать результат

Самооценка не сводится к уверенной подаче

Внешняя решительность не всегда означает спокойное отношение к себе. Можно уверенно выступать и тяжело переживать небольшую ошибку; можно редко говорить о достижениях и при этом признавать свою ценность без постоянного одобрения.

Вопросы относятся к последним нескольким неделям. Выбирайте знакомые реакции на ошибки, чужое мнение и сравнение, а не образ человека, которым хотелось бы казаться. Итог описывает эти ответы, а не вашу ценность.

Полезно заметить не только трудную область, но и уже существующую опору. Подробный разбор помогает связать конкретные ответы и выбрать посильные действия, вместо требования немедленно стать уверенным во всём.

Для самостоятельного прохождения от 16 лет. Результат не является диагнозом или профессиональной психологической оценкой.

Начать тест

Другой взгляд на себя

Все шесть тестов для себя

Разобраться в теме

Статьи о тестах для себя

Тест на уверенность в себе и самооценку

Проверьте, на что опирается ваша уверенность: 24 вопроса о самооценке, ошибках, чужом мнении и сравнении с другими. Краткий результат бесплатно.

Тест на заниженную самооценку

Часто критикуете и недооцениваете себя? Пройдите тест на самооценку: 24 вопроса об ошибках, одобрении и сравнении. Краткий результат доступен бесплатно.

Коротко о важном

Вопросы о тесте

Тест покажет высокую или низкую самооценку?

Он даёт краткий вывод и разбирает четыре стороны отношения к себе. Это полезнее единственного ярлыка: например, поддержка после ошибок и независимость от одобрения могут проявляться по-разному.

Это шкала самооценки Розенберга?

Нет. Здесь 24 собственных утверждения и отдельная логика разбора. Результат не является клинической оценкой или сравнением с нормативной выборкой.

Как отвечать, если настроение постоянно меняется?

Ориентируйтесь на то, что чаще происходило в последние несколько недель, а не только сегодня. Если подходят разные варианты, выбирайте наиболее близкий вашему обычному опыту.

Что входит в бесплатный результат?

Краткий вывод о вашем отношении к себе, поддерживающая сторона и тема, которой стоит уделить внимание. Подробные шкалы, ответы и три практических шага — с Премиумом.

Где будет сохранён результат?

После входа в аккаунт его можно найти в разделе «Пройденные тесты». Там доступен краткий итог, а при активном Премиуме — полный разбор.

Можно начать сейчас